Giovedì 15/01/2009 dalle ore 20,30 alle ore 22,00 circa siete invitati alla riunione del Gruppo Civico Ara Lunae,ad Arluno presso la saletta del bar Cozzi di fianco il vecchio campo sportivo.
 
    Per coloro che volessero aderire all’iscrizione del Gruppo, munirsi di fotocopia della Carta d’identità(fronte e retro) e Codice Fiscale.
 
ORDINE DEL GIORNO:
 
- Conclusioni e riflessioni  ufficializzazione  Gruppo Civico.
- Preliminari su programma elettorale
- varie ed eventuali 

1. Ore di lezione impartite agli allievi fra i 7 ed i 14 anni.

L’Italia e’ al primo posto. Poco piu’ di 8000 ore. Al secondo posto i Paesi Bassi anche loro con piu’ di 8000 ore. Poi viene la Francia con poco meno di 8000 ore. La Spagna e’ a 7000, la Germania a poco piu’ di 6000 e la Finlandia, ultima in questa classifica a poco meno di 6000.

Caspita come saranno bravi i nostri ragazzi a cui impartiamo cosi’ tante ore di lezione! No. Non sono bravi. Nella classifica del PISA siamo al ventottesimo posto su trenta. La Finlandia e’ al secondo posto dopo Singapore.

2. Quanto tempo trascorrono in aula gli insegnanti.

Qui siamo all’ultimo posto. I nostri fanno 675 ore di lezione all’anno. La media europea e’ di 1019.

3. Finanziamenti alla scuola pubblica in percentuale del PIL.

Al primo posto c’e’ la Svezia con 4.5; al secondo Francia e Regno Unito con 4.0; al terzo Stati Uniti e Finlandia con 3.9.

Poi veniamo noi, di fatto al sesto posto con il 3.5. Va pero’ considerato che noi abbiamo un numero di studenti estremamente basso per via della piu’ bassa natalita’ del mondo: 1.3 figli per ogni donna. La Spagna che ha una natalita’ piu’ o meno come la nostra, impegna per la scuola pubblica il 2.8. Francia e Regno Unito non sono comparabili con noi per il loro alto tasso di natalita’: 1.8/1.9. Cosi’ pure gli USA.

In conclusione, Floris non lo dice, ma come costo unitario per studente siamo i primi al mondo (come risulta da altre fonti).

4. Finanziamento alla scuola privata in percentuale del PIL Qui invece con il nostro 0.1 siamo gli ultimi. Germania e UK 0.6; Francia USA e Canada 0.3; Spagna e Grecia 0.2.

5. Floris dice che abbiamo “molti” piu’ insegnanti di sostegno degli altri Paesi. Non da’ pero’ i numeri. Da altre fonti risulta che ne abbiamo piu’ del doppio!

I nostri studenti fanno piu’ ore di lezione di tutti gli altri; i nostri insegnanti ne fanno di meno di tutti gli altri!

Siamo al primo posto nella spesa unitaria e siamo al ventottesimo nei risultati conseguiti.

]]> http://aralunae.wordpress.com/2008/10/30/la-fabbrica-degli-ignoranti-di-giovanni-floris/feed/ 0 borfla http://aralunae.wordpress.com/2008/09/22/censimento-amianto-edifici/ http://aralunae.wordpress.com/2008/09/22/censimento-amianto-edifici/#comments Mon, 22 Sep 2008 14:42:38 +0000 borfla http://aralunae.wordpress.com/?p=258 ]]>

Con l’approvazione nel dicembre 2005 del Piano Regionale Amianto della Lombardia (PRAL) è stato avviato il censimento dei manufatti contenenti amianto in matrice compatta e friabile negli edifici e nei rotabili presenti nella Regione Lombardia.

Per il 2008 è previsto il coinvolgimento degli stabili residenziali nel censimento tramite il contatto con gli amministratori o i proprietari. Il censimento è ancora in corso.

La presenza di amianto non significa automaticamente che il manufatto sia in cattivo stato di conservazione e rilasci fibre nell’ambiente circostante.

Il proprietario per le previsioni di legge deve procedere alla valutazione dello stato di conservazione, effettuata tramite personale qualificato (ad es. ingegnere, architetto, geometra, tecnico in possesso di patentino regionale) e, sulla base dei risultati della valutazione deve procedere a incapsulare o smaltire (per un medio o cattivo stato di conservazione) o a impostare solo la gestione controllata del manufatto (se in buono stato di conservazione). La valutazione dello stato di conservazione dovrà essere effettuata utilizzando le indicazioni regionali e la normativa nazionale: algoritmo regionale per le coperture di cemento amianto; criteri di valutazione contenuti nell’allegato VII del PRAL e nel DM 6/9/1994.

La gestione controllata del manufatto comporta la individuazione di un incaricato ai controlli periodici, la segnalazione agli affittuari o condomini della presenza del manufatto e dei rischi connessi, la tenuta della documentazione relativa alla valutazione e ai controlli effettuati.

Pertanto ogni presenza di manufatti va attentamente valutata e monitorata, nella previsione comunque del PRAL citato all’inizio che i manufatti in amianto andranno smaltiti entro il 2015.

Il censimento ha dunque l’obiettivo di stimare le quantità di amianto nelle diverse matrici da smaltire nella Regione, di favorire un miglior controllo da parte dei proprietari e la vigilanza degli Enti preposti.

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Anche con il coinvolgimento sempre più massiccio di Comuni e Guardia di Finanza. Nel piano straordinario di accertamenti da attuare fino al 2011, infatti, spicca proprio la loro crescente partecipazione alla lotta all’evasione.

DECRETO-LEGGE 25 giugno 2008 , n. 112

Disposizioni urgenti per lo sviluppo economico, la semplificazione,

la competitivita’, la stabilizzazione della finanza pubblica e la

perequazione Tributaria.

Capo I

Misure fiscali

PEREQUAZIONE TRIBUTARIA

Art. 83.

Efficienza dell’Amministrazione finanziaria

11. Ai fini della realizzazione del piano di cui al comma 8 ed in

attuazione della previsione di cui all’articolo 1 del decreto-legge

30 settembre 2005, n. 203, convertito, con modificazioni, dalla legge

2 dicembre 2005, n. 248, i comuni segnalano all’Agenzia delle entrate

eventuali situazioni rilevanti per la determinazione sintetica del

reddito di cui siano a conoscenza.

Le precedenti generazioni svolgevano attività che prettamente comportavano un impegno fisico ( es: contadini ) mentre oggi, salvo alcune eccezioni ( es: muratori ), le attività sono generalmente sedentarie portando così minor vigore fisico ed appunto per poter mantenere una certa tonicità frequentiamo palestre o svolgiamo attività sportive come il jogging, la bicicletta, il tennis o altro.

Bisogna però fare attenzione in questo passaggio dalla sedentarietà all’attività fisica ed il relativo ritorno perché, se non correttamente gestito, può generare traumi.

Fare stretching comporta un rilassamento della tensione muscolare che deve favorire il movimento e non deve essere forzato col rischio di raggiungere una flessibilità estrema causa di stiramenti o traumi.

Procediamo innanzi tutto con una breve azione di riscaldamento camminando e ruotando le braccia in modo leggero per circa cinque minuti.

Passiamo ora alla fase di allungamento e stiramento che non deve mai essere estremo ma con una tensione moderata per fermarci in posizione allungata per circa dieci secondi senza effettuare movimenti a molla ( molleggiare su se stessi ).-

Se si sente dolore significa che la tensione è esagerata ed occorre ridurla.

Il tutto deve essere accompagnato da una corretta respirazione che deve avvenire espirando durante l’allungamento mentre durante l’estensione procedere a respirazione normale ma lenta e costante.

Terminate queste fasi di rilassamento degli arti, del tronco e del bacino (circa dieci minuti),

si potrà procedere ad effettuare i propri esercizi fisici ricordandoci che al termine occorre ritornare allo stato di raffreddamento con ulteriori esercizi di stretching ; dopodiché attendere qualche minuto e procedere a farsi una bella doccia.

Benefici dell’esercizio fisico

Svolgere un’attività fisica:

Ø influenza positivamente sui fattori di rischio delle malattie cardiovascolari.

Ø agisce sui meccanismi che vanno a formare le placche dei grassi nei vasi circolatori.

Ø favorisce la diminuzione del colesterolo LDL (cattivo), il rischio diabete e l’ipertensione.

Ø riduce lo stress e rafforza l’autostima.

Ø consente di bruciare calorie, controllare il peso e rafforzare la massa muscolare.

Ø e molto altro che vedremo assieme più avanti.

Approccio e comportamenti

· effettuare preventivamente una visita medica di idoneità fisica (ECG sotto sforzo ),

· iniziare gradualmente, anticipando gli esercizi sempre con una fase di riscaldamento,

· farsi assistere da un coach abilitato,

· concordare un programma personalizzato che verrà periodicamente rivisto,

· allenarsi a resistere ma imparare a fermasi,

· accompagnare gli esercizi fisici con una corretta respirazione.

Regole

L’organizzazione Mondiale della Sanità (O.M.S.) si è riunita nel 1977 a Lussemburgo per stabilire i parametri dell’esercizio fisico che fanno bene alla salute del cuore esaminando la quantità di energia consumata, il tipo di esercizio, la frequenza degli allenamenti ed il relativo impegno cardiovascolare.

I principali parametri individuati furono:

§ non svolgere sforzi durante la fase della digestione

§ evitare la disidratazione

§ riscaldamento per almeno dieci minuti

§ ritorno allo stato iniziale di pari durata

§ il cuore impiega circa quindici minuti per adattarsi

§ la durata dell’esercizio deve rientrare in un tempo compreso tra trenta e sessanta minuti ( dopo trenta minuti può insorgere uno stato di stanchezza, i muscoli perdono la loro forza, il corpo si surriscalda e tende a disidratarsi ed il cuore comincia a risentirne)

§ mantenere lo sforzo in maniera costante e regolare senza scatti eccessivi

§ per consentire al corpo di auto-compensasi sono consigliabili tre allenamenti settimanali intervallati

§ allenarsi compatibilmente con il proprio grado di allenamento e gestire la frequenza cardiaca senza andare in affanno ( una formula teorica vuole che la frequenza cardiaca massima sia pari al numero ottenuto partendo da una cifra fissa 220 e sottraendo l’età. Esempio : un soggetto di vent’anni avrà teoricamente una frequenza cardiaca massima di 200 )

§ non interrompere bruscamente uno sforzo

§ riposare prima di effettuare la doccia

Struttura ossea

Cause principali di fratture, lesioni, distorsioni,…

§ compressioni e torsioni,

§ carenze ormonali,

§ riposo inadeguato,

§ stanchezza muscolare,

§ accumulo micro-lesioni,

§ usura/infiammazione della cartilagine

§ urti, cadute.

E’ quindi importante praticare sport senza eccessi e con un programma idoneo rafforzando così muscoli e legamenti.

Una corretta pressione è utile a far assorbire le sostanze utili alla cartilagine che arrivano dalla struttura ossea ben irrorata dal sangue. ( processo di “ imbibizione “ ).-

Da un esercizio corretto ne traggono beneficio anche le articolazioni che rimanendo armoniche favoriscono una corretta prevenzione all’artrosi.

Un ruolo importante ha lo stretching che deve avvenire rispettando le capacità naturali delle articolazioni, ma ne parlerò più approfonditamente in un capitolo a parte.

Apparato digerente

Premesso che è basilare non svolgere attività fisica durante la fase digestiva ( circa 3 ore dopo il pasto ), i benefici di un corretto esercizio fisico sono:

· prevenire la stitichezza

· prevenire la malattie del colon

· ridurre il rischio di diverticolite

Sistema ormonale

§ Alimentarsi in modo corretto vale sempre ed ancora di più quando si svolge un’attività fisica per adeguare e compensare correttamente il corpo e tutelarlo da scompensi ormonali.

§ Dare la giusta importanza alle competizioni ed abbassare lo stress.

§ Fare attività fisica aiuta ad incrementare la secrezione di GH ( Growth Hormone ) che è l’ormone della crescita ( somatotropina ).-

§ Allenarsi con regolarità e moderazione, riposarsi e recuperare.

§ Allenamenti troppo intensi possono creare disturbi alla mestruazione sino alla loro assenza (amenorrea).- In questo caso ridurre subito l’allenamento e valutare.

Neurologia – Psicologia

L’adolescenza consente di svolgere un’attività fisica intensa ed agonistica ma è anche il periodo di fragilità emotiva.

Quindi l’importanza del coach, oltre ad individuare un corretto programma fisico di allenamento, è di stimolare in modo corretto lo svolgimento di questa attività senza creare pressioni psicologiche, stress, ansia, rivalità, o altro.

Anzi, lo svolgimento corretto dell’attività fisica, aiuta a combattere lo stress, crea auto-stima, libera la mente dalle ansie quotidiane, aiuta il cervello a produrre endorfine ed altro.

Morale

Come abbiamo visto, esaminando i pro ed i contro, possiamo dire che svolgere un’attività fisica è sempre salutare come il vecchio detto : “ mens sana in corpore sano “.-

Quello che dobbiamo sapere che fare ginnastica è sì un divertimento, una passione, un piacere ed alcune volte anche un sacrificio voluto; ma non dobbiamo mai pensare che sia un gioco stupido su cui scherzare.

E’ un’attività come tante altre che deve essere svolta con cognizione di causa, professionalmente e senza improvvisazioni.

Non può essere considerata con una formula valida per tutti, ma necessita sempre una personalizzazione in base a diversi fattori come l’età, il sesso, la costituzione fisica, il grado di idoneità fisica, ecc.

Ecco che la figura del coach professionista entra in gioco e deve applicare le sue conoscenze per stilare un programma mirato.

Come abbiamo visto gli impatti, tutti positivi se ben gestiti, possono creare problematiche di vario genere che vanno dal cuore alle ossa; dal sistema digerente al sistema ormonale senza tralasciare quelli importanti come l’aspetto neurologico e psicologico.

Buon allenamento a tutti.

I ricercatori della sezione di zoologia “ La Specola “ del Museo di storia naturale dell’Università di Firenze hanno lanciato l’idea di valorizzare la stessa natura ( pipistrelli ) per annientare le zanzare.

Noi siamo soliti usare zampironi, piastrine, insetticidi o al massimo, se vogliamo essere naturalisti ed adottare una lotta biologica, ci affidiamo ai gerani oppure alla citronella.

I chirotteri (pipistrelli) si nutrono di zanzare e riescono a cacciare sino a seimila insetti per notte.

E’ sufficiente installare, sulle piante nei parchi o sul balcone, delle casette “ bat box” dove in genere il pipistrello maschio tende a vivere solo mentre le femmine abitano in gruppi.

Se vuoi costruire la bat box e trovare i disegni costruttivi, puoi andare sul sito :

10k  –  URL: http://www.lincstrust.org.uk/factsheets/batbox/index.php

L’acqua di rubinetto costa in media dai 60 agli 80 centesimi al metro cubo.

Il prezzo di vendita dell’acqua in bottiglia : 260 euro al metro cubo.

La vendita annuale di acqua in bottiglia è pari a 11 miliardi di litri.

Con 40 centesimi comperiamo in media una bottiglia da 1 litro e mezzo di acqua minerale.

Di media un italiano beve circa 188 litri di acqua imbottigliata.

Ci sono ben 177 imprese con 287 marchi diversi.

Le acque sotterranee sono di proprietà del demanio pubblico, ma fatta eccezione per i canoni di sfruttamento, 14 regioni su 20 non ricevono nulla in cambio. La Conferenza Stato – Regioni del 2006 aveva invitato ad uniformare la legislazione in materia.

L’attuale tassa di imbottigliamento ( euro / litro ) varia così :

Basilicata 0,0003 Veneto 0,003 (tre €/litro) Lombardia 0,0005 Piemonte 0,0007

L’Assessorato all’Ambiente della Provincia di Milano in questi anni ha inserito tra i suoi programmi di tutela dell’ambiente il recupero dei fontanili, che sono degli ecosistemi peculiari del nostro territorio e costituiscono la trama fondamentale del paesaggio agrario.

Al fine di riattivare i fontanili, restituendoli alla funzione irrigua e riqualificando nel contempo l’ambiente circostante, vengono stanziati dei contributi a fondo perduto a favore dei comuni, singoli o associati, che vogliono recuperare questi ecosistemi.

Anche per il 2008 l’Assessorato all’Ambiente ha stanziato fondi per contributi ai Comuni che vogliono assumersi l’impegno di recuperare i Fontanili presenti nel proprio territorio.

12/10/2006